首页|牛鬼蛇神打一生肖|四肖期期准|六合彩特马|特色名店|食材百科|有机食品|食品品牌|生活家居|环保时尚|驴友吃货|食疗养生|母婴饮食|美容食材
首页 > 食材百科 > 荔枝食疗功效多让人喜上眉梢掌握荔枝健康吃法方能发挥食疗功效 > 正文

Home―88必发

核心提示:    荔枝食疗功效多让人喜上眉梢 掌握荔枝健康吃法方能发挥食疗功效   苏轼有诗曰“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。可见,荔枝让很多人爱不释口。而古代四大美女之一杨贵妃,对荔枝爱的更是欲罢不能,“一骑红尘妃子笑”便是最好的说明。荔枝……

   荔枝食疗功效多让人喜上眉梢 掌握荔枝健康吃法方能发挥食疗功效

  苏轼有诗曰“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。可见,荔枝让很多人爱不释口。而古代四大美女之一杨贵妃,对荔枝爱的更是欲罢不能,“一骑红尘妃子笑”便是最好的说明。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,无毒,生津止渴,益肝,补脾,益血。炎热夏季,是食用荔枝最好的季节。荔枝除了美味可口外,其营养价值更是数不胜数。同时,荔枝食疗功效也让人喜上眉梢。但是,食用荔枝有讲究,多吃易上火,只有掌握荔枝健康吃法才能更好发挥其食疗功效。

  荔枝食疗功效多 一起看看有哪些

  荔枝全身是宝哦!荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。而荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效,也可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效。

  而且,荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  荔枝常用于胃阴不足,口渴咽干,脾虚少食,腹泻,或血虚心悸者。

  食用荔枝该注意什么

  荔枝虽然美味可口,但并不是你想吃就能吃。荔枝有一定的适用人群,你可要牢记在心。

  1、除有上火症状的人外均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适。

  2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

  荔枝适用量:不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,每天吃5颗就足够了。

  荔枝如何健康吃 方能更好发挥其食疗功效

  荔枝火气很大,大量食用鲜荔枝,会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症,因此,食用荔枝一定要适可而止。只有掌握荔枝健康吃法,方能更好发挥其食疗功效。

  吃法:喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。用干荔枝叶煎的荔枝茶,能解食荔枝过多而产生的滞和泻。

  荔枝食疗推荐方 你不妨拿来试一试

  治肝癌血虚疼痛者:鲜荔枝肉200克,净鸡肉300克,水发香菇25克,鸡蛋清1个;葱段、姜片、胡椒粉、芝麻油、米酒、淀粉、熟猪油等适量。将鸡肉切成鸡球,盛碗中,先用鸡蛋清后用湿淀粉拌匀。将淀粉、麻油、胡椒粉调成芡汁。锅中放油烧至五成熟,放入鸡球过油,至刚熟时倒出。再向锅内放入葱、姜、菇、荔枝肉、鸡球、米酒、芡汁、麻油炒匀即可。

  治虚弱贫血:荔枝干果7枚,大枣7枚,每日1剂,水煎服。

  治肾虚五更泄泻:荔枝干果10枚(去壳去核),大米(或糯米)100克,同煮粥,加适量白糖调味食用。每日1次。

  治神经衰弱、风湿性心脏病、心悸不眠:鲜荔枝肉200克,猪心1个(约300克),党参30克,红枣5枚。猪心切去肥油,洗净与荔枝肉、党参、红枣加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味佐膳。

  荔枝莲子淮山粥:干荔枝肉50克,淮山、莲子各10克(捣碎),水煮至软烂时,加入大米100克,同煮粥,用油盐或白糖调味食用,可治老人晨起腹泻(五更泻),大便溏稀等症。

  荔枝食疗功效多,但其健康吃法,你一定要掌握哦!

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

吉ICP备11002400号-21 汇聚天下美食,聚焦全球吃货,关注健康饮食 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com

本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。