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核心提示:   25种抗衰食物越吃越年轻   鲫鱼、西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、圆白菜、苹果、胡萝卜、牛奶、酸奶、矿泉水、贝类、番茄、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼(我好爱吃)、草莓、大豆、香菜、巧克力、马铃薯、蘑菇、鸡蛋(讨厌鸡蛋,每天硬着头皮吃)、核桃。   饭后七款佳品助消化 ……

  25种抗衰食物越吃越年轻

  鲫鱼、西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、圆白菜、苹果、胡萝卜、牛奶、酸奶、矿泉水、贝类、番茄、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼(我好爱吃)、草莓、大豆、香菜、巧克力、马铃薯、蘑菇、鸡蛋(讨厌鸡蛋,每天硬着头皮吃)、核桃。

  饭后七款佳品助消化

  1、烧烤后吃梨。2、吃蟹后喝生姜红糖水。3、油腻多 吃核桃。4、吃方便面后吃水果。5、慢性支气管炎饭后吃柿子。6、吃火锅后喝点酸奶。7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。

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  1、马铃薯是营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低,有丰富的柔软膳食纤维,能带来饱腹感; 2、益生菌酸奶 益生菌能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力。

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